• 講師

東京家政学院大学大学院人間生活学研究科　教授　江川　賢一　氏

 

• 日程/会場

1月10日（土）14:00～15:00　申込不要・参加無料
ユニコムプラザさがみはら　ロビー２

ランナーや選手を支える人にとっても大切なスポーツ栄養の基礎を紹介します。エネルギー補給や水分補給の具体的な方法、レース前後に適した食事や補食の工夫を分かりやすく解説し、体調管理や疲労回復に役立つ知識を学びます。さらに、日常生活に応用できる健康づくりのヒントも取り上げ、食と運動の関係を楽しく学びます。